Lebensthemen ganzheitlich betrachten | Sonja Spitzbart
Seminare, Workshops, Trainings
Neue Perspektiven verändern deine Welt
Meine Seminare und Workshops sind vielfältig! Beeinflusst von Coachingmethoden, dem alten Wissen der TCM und der Yogalehre möchte ich dir einen schönen Methoden Mix mitgeben. Du kannst das Gelernte einfach in deinem Alltag umsetzten - für dich und in deiner Arbeit.
Coaching meets TCM
Du bist bereits Coach*in oder Lebens- und Sozialberater*in? Wahrscheinlich ist dir in deiner Praxis aufgefallen, dass mit Lebenskrisen, Veränderungen, Trauer, Erschöpfung (fast) immer körperliche Beschwerden einhergehen. Man möchte bei Schlafproblemen, Verdauungsproblemen, Menstruationsproblemen, Migräne unterstützen, ist aber oft überfragt. In diesem Kurs möchte ich dir einen Einblick in die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin geben. Anhand der Lehre der 5 Elemente erkläre ich dir spannende Zusammenhänge die du für dich und deine Klient*innen nutzen kannst. Natürlich bekommst du von mir auch Methoden in die Hand, die einfach anzuwenden sind.
Seminar Dauer: Freitag - Sonntag
Antreiber erkennen - neue Perspektiven entwickeln- Burn out verhindern
Burn out kommt schleichend. Was steht dahinter? Bei jeder*jedem äußern sich die Symptome anders. Bei jedem*jeder sind die Hintergründe unterschiedlich. In diesem Seminar schauen wir hinter die Kulissen- wir entdecken uns ein Stück weit mehr und erarbeiten Strategien um nachhaltig gesund zu bleiben.
Seminar Dauer: 2 Blöcke zu je 3 Stunden
2024- dein Jahr
Fühlst du dich oft festgefahren? Wälzt du immer wieder ähnliche Gedanken und das bringt dich nicht weiter? Stößt du häufig an Widerstände- innerlich wie auch äußerlich? Ich lade dich ein gemeinsam das neue Jahr für Wachstum und Entwicklung zu nutzen. Wie? Das bekannte Zitat von Albert Einsteig besagt, dass man Probleme niemals mit derselben Denkweise lösen kann, durch die sie entstanden sind. Es ist also Zeit neue Denkweisen- neue Perspektiven in dein Leben einzuladen. Klingt nach einem großen Vorhaben, oder? Du wirst sehen, Schritt für Schritt gehen wir durch das kommende Jahr, unterstützen werde ich dich mit Wissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin gepaart mit Körperübungen, Meditationen, Visualisierungen, Ritualen und Übungen aus dem Coaching.
Dauer: 17 Blöcke zu je 4 Stunden
Partner*innen Shiatsu
Wünscht ihr euch mehr Verbindung und mehr Berührung in eurer Beziehung? Shiatsu berührt und ist eine wunderschöne Art Zuneigung und Aufmerksamkeit auszudrücken. In diesem Workshop zeige ich euch, wie ihr euch gegenseitig mit einfachen Berührungen eine schöne Behandlung schenken könnt.
Workshop Dauer: 2x zu je 3 Stunden
Individuell vereinbarte Termine
Investition (für das Paar): 290 Euro
Berührung in der Partnerschaft
more to come...
„When you touch one thing with awareness you touch everything“
In diesem 2- tägigen Workshop geht es um Berührung und Verbindung zu deiner Partnerin* deinem Partner. Bewusste Berührung kann, muss aber nichts mit Erotik zu tun haben. In diesem Workshop wirst du erleben, wie du die Zuneigung und Verbindung zu deiner Partnerin* deinem Partner steigern kannst. Es geht um bewusste Berührung ohne in die sexuelle Aktivität einzusteigen. Du wirst deine Partnerin* deinen Partnerin wahrnehmen und spüren. Du stärkst dein Mitgefühl und wirst es trotzdem schaffen, bei dir selbst zu bleiben. Du lernst kurze Behandlungsabläufe, mit denen ihr euch gegenseitig im Alltag verwöhnen könnt. Wir werden gemeinsam lachen und die Leichtigkeit ins Leben einladen.
Berührung in der Partnerschaft
„When you touch one thing with awareness you touch everything“
In der heutigen Zeit gibt es immer viel zu tun und noch dazu viel Ablenkung. Quality Time in der Partnerschaft muss dann schon gut eingeplant werden, damit sie nicht auf der Strecke bleibt. Ich bin davon überzeugt, dass es auch die kleinen Momente- die schönen Routinen die man sich in den Alltag leicht einplanen kann, die die Verbindung in der Partnerschaft stark und lebendig bleiben lässt. In diesem 2- tägigen Workshop geht es um Berührung und Verbindung zu deiner Partnerin* deinem Partner. Bewusste Berührung kann, muss aber nichts mit Erotik zu tun haben. In diesem Workshop wirst du erleben, wie du die Zuneigung und Verbindung zu deiner Partnerin* deinem Partner steigern kannst. Es geht um bewusste Berührung ohne in die sexuelle Aktivität einzusteigen. Du wirst deine Partnerin* deinen Partner wahrnehmen und spüren. Du stärkst das Mitgefühl und wirst es trotzdem schaffen, bei dir selbst zu bleiben. Du lernst kurze Behandlungsabläufe, mit denen ihr euch gegenseitig im Alltag verwöhnen könnt. Wir werden gemeinsam lachen und die Leichtigkeit ins Leben einladen.
Euch erwarten:
Gemeinsame Körperübungen
Kurze Behandlungsabläufe
Beobachten, wahrnehmen, spüren
Wohltuende Rituale
Mehr will ich noch gar nicht verraten. Lasst euch überraschen, es wird wunderschön.
Nächster Workshop:
Samstag 02.03.24 10:00- 18:00 und
Samstag 16.03.24 10:00- 18:00
Gemeinsame Investition: 390 Euro
Achtung Weihnachts Special Wenn du deiner Partnerin* deinem Partner den Workshop als Weihnachtsgeschenk schenken möchtest- lass es mich wissen. Ich schicke dir einen personalisierten Gutschein. Weil ich an Fan von sinnvollen Geschenken bin möchte ich diese Idee unterstützen und du bekommst den Workshop um 340 Euro.
